$ 0 0 3連休明けの火曜日、4か月ぶりにスポーツジムに行ってきたよ。 体脂肪率が6/15に21.6%だったのが10/9では18.5%に減ってた。 4ヶ月間、運動してなかったのに3.1%も減るのは間違いだと思い、インストラクターに測り直して貰ってもけど変わらず不思議な感じ。 でも、昨日測ったら19.3%と少し戻っていたよ。 このまま20%未満をキープしたいなぁ~。